Os benefícios das atividades físicas para a saúde já são amplamente conhecidos: condicionamento, força muscular, qualidade do sono, redução do colesterol e triglicérides, além de fazer bem
Academia 24h surpreendeu o país durante a pandemia com as ações e pensamentos fora da caixa Após o início da pandemia tomamos medidas de urgência
Acordar pela manhã com a sensação de que não descansou, sentir os músculos necessitarem estiramento, corpo cansado, a restrição do sono em razão dos compromissos,
Com aumento no número de recuperados e maior conhecimento a respeito das sequelas da doença, cresce também a busca por reabilitação No mês de dezembro
Pensando na intensidade dos treinos e carga dos exercícios, parece meio absurdo imaginar crianças praticando Crossfit, não é verdade? Mas saiba que as crianças podem
Em um novo estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, pesquisadores e médicos do Kaiser Permanente Fontana Medical Center no sul da Califórnia, da
O consumo de frutas é extremamente importante, pois elas fornecem principalmente vitaminas e compostos bioativos que atuam diretamente na saúde celular. ?O abacate é uma
Muitas vezes as pessoas acreditam que meditação acontece quando “interrompemos nossos pensamentos”, porém não é exatamente isso que acontece.
Praticar exercícios físicos em alguns dias da semana é essencial para a nossa saúde física e mental, sem contar que contribui também para a estética
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