Em meio a tantas incertezas geradas pela chegada do coronavírus, é natural sentir preocupação e ansiedade. Mas mesmo nesse momento sem precedentes na história recente,
Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício
Nunca se falou tanto na importância do sistema imunológico como nos tempos atuais, por conta do coronavírus. E, assim como uma dieta saudável é capaz de fortalecer esse sistema,
Procrastinar, a “arte” de deixar para amanhã. Procrastinar é simplesmente o ato de adiar o cumprimento de uma tarefa que precisa ser realizada. Você sabe
Não ter tempo ou dinheiro para ir à academia não pode ser uma desculpa para cuidar da saúde. Em tempos de crise, saber como malhar
Todo começo de ano as academias lotam com novos matriculados querendo cumprir as promessas de fim de ano e ter uma vida mais ativa e
Para começar o novo ano em movimento, veja ideias democráticas e em conta no quesito gastos (ou até sem custo algum). Também aproveite este mês
Os exercícios são essenciais para o bem-estar físico e mental. No entanto, nem sempre dá para ir à academia ou praticar as atividades ao ar livre, seja por preguiça, seja
Muitas pessoas se perguntam se praticar exercício em casa faz emagrecer e de fato pode sim ajudar nesse processo. Para obter resultados definitivos e rápidos é importante
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