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A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NAS DOENÇAS CRÔNICAS

Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício regular é ótimo para o controle de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, entre outras enfermidades crônicas. A prática da atividade física está diretamente associada à prevenção e ao tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, além de possibilitar a redução da incapacidade física causada pela sua evolução. Alguns estudos demonstraram a relação entre o nível de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardiovasculares.

Em alguns casos, a prática regular de exercícios pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los. Os benefícios da atividade física para pacientes crônicos envolvem principalmente os aspectos como redução da adiposidade corporal, queda da pressão arterial, melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina, aumento do gasto energético, aumento da massa e força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratórias e mais flexibilidade e equilíbrio.

Benefícios de realizar alguma atividade física para cada doença crônica:

Doenças Cardiovasculares:

Os vasos sanguíneos se dilatam durante o exercício;

Melhora a absorção de oxigênio pelo sangue;

Com isso se reduz a tensão do sistema circulatório e faz a pressão diminuir.

Obesidade:

Reduz e controla o peso;

Queima gordura;

Melhora a atividade cardiorrespiratória;

Auxilia no controle do diabetes;

Auto-estima e imagem corporal;

Aspecto psicológico;

Eleva o nível de endorfinas (hormônio do bem estar) no organismo;

Sentir-se melhor fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

Diabetes:

Diminui pela metade a necessidade de injeções de insulina ou mesmo torná-las desnecessárias;

Alta sensibilidade à insulina;

Melhora à saúde de portadores de Sindrome Metabólica;

Doenças Respiratórias (ASMA, BRONQUITE CRÔNICA, RENITE E ENFISEMA PULMONAR):

Aumentar a resistência do pulmão;

Controlar melhor a respiração;

Melhora a capacidade respiratória;

Doenças Renais:

Melhora o controle da pressão arterial;

Aumenta a flexibilidade, força e função muscular prejudicadas devido a inatividade.

Outro aspecto importante é o psicológico;

O tratamento de hemodiálise gera muita tensão e ansiedade no paciente, é uma forma de combater o estresse, melhorar a auto-estima e elevar o humor.

Sempre procure um Profissional para prescrição correta da atividade física a ser realizada.

Jader da Costa

Profissional de Educação Física

Fonte: Unimed

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