O consumo de frutas é extremamente importante, pois elas fornecem principalmente vitaminas e compostos bioativos que atuam diretamente na saúde celular.
?O abacate é uma fruta rica em gorduras boas (mono e poliinsaturada) que vão auxiliar na manutenção de níveis saudáveis de colesterol, prevenindo doenças cardiovasculares.
Além disso, o abacate é rico em fibras que irão auxiliar na saciedade e saúde intestinal.
?O abacate também é rico antioxidantes que neutralizam a ação de radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular precoce.
?Mesmo em dietas de emagrecimento o abacate é indicado desde que esteja com as quantidades calculadas com base na sua necessidade.
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