Eis o que nunca deve fazer depois de correr
A ordem dos exercícios que pratica influencia em muito os resultados do seu treino. Conhecer os seus efeitos ajuda-o a garantir uma maior eficácia. Ir para o ginásio sem plano de treino nem a menor ideia do que está a fazer, é das piores formas de tratar o seu corpo. A ordem de cada exercício […]
