Qual a diferença entre Treino Funcional, Crossfit e Cross Training?
Muitos esportistas visitam nossas lojas com esse questionamento: “Qual a diferença entre Treino Funcional, CrossFit e Cross Training?”. Para entender “qual a diferença” é preciso saber “o que é” cada modalidade. CrossFit O CrossFit é uma marca registrada e apenas academias afiliadas, conhecidas por “box”, podem oferecer essa modalidade. Esse programa de treinamento inclui: exercícios abdominais, agachamentos, flexões, corrida, saltos, levantamento de pesos, etc. […]
Conheça 3 Exercícios do Crosstraining!
Conheça 3 exercícios do Crosstraining que estão em alta hoje! Na A FITNESS você tem acesso a aulas de qualidade que executadas com segurança da forma correta! Muscle Up Um dos exercícios mais completos da modalidade Cross é o muscle up, que reuni os movimentos da barra fixa e um mergulho (igual à paralela), feito […]
