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Dor nas Costas? Confira este Post
Evitar ou combater incômodos na coluna, especialmente quando eles afetam a lombar, pede muita movimentação e pouco sofá A principal causa de incapacidade para
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Evitar ou combater incômodos na coluna, especialmente quando eles afetam a lombar, pede muita movimentação e pouco sofá A principal causa de incapacidade para
Com muita gente, toda vez é igual. Final de ano e, na listinha de promessas para o ano seguinte, lá está: frequentar a academia! Aí
Enquanto a cidade dorme, muita gente treina dentro e fora das academias. Conheça os benefícios dessa onda – e os ajustes vitais para não prejudicar
Não há como negar que o verão é uma das estações prediletas dos brasileiros. A combinação de praia, sol, mar e piscina é realmente convidativa.
Atualmente é comum as pessoas procurarem atividades físicas, treinamentos em grupo que trabalhem o corpo e se divirtam ao mesmo tempo. Existe uma atividade que
Fatores psicológicos como a falta de motivação podem ser os piores inimigos na hora do treino. Você provavelmente não dá atenção a isso, mas deveria.
É um fato, comprovado pela prática e pela ciência: fatores psicológicos podem ser os piores inimigos na hora do treino. Você provavelmente não dá a devida atenção a isso, mas deveria.
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental já é um consenso entre os profissionais de saúde. Novos estudos
Muita gente afirma que as redes sociais podem atrapalhar a adoção de um estilo de vida mais saudável e ativo, não é mesmo? Afinal, você já deve ter ouvido alguém contando que se atrasou para a musculação porque ficou no Instagram, ou que faltou no treino porque virou a noite vendo série na Netflix… O que leva a gente a concluir que atividade física e tecnologia não combinam, certo? Errado!
Não é novidade que praticar atividade física regularmente melhora o humor, reduz o stress e o risco de depressão. Há tempos, corredores se vangloriam do “bem-estar” após a corrida (treino),
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