Modalidade Ritmos

SOBRE ritmos

O que é aula de ritmos?

É uma modalidade aeróbica de dança oferecida aos alunos, que mistura coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos como axé, funk, sertanejo, forró, salsa, hip hop, danças latinas entre outros.

Através dela é possível desenvolver a psico/sócio/afetivo-motricidade, evoluindo a saúde e a qualidade de vida de quem a pratica, além de desenvolver uma consciência e expressão corporal de forma lúdica através da música.

A aula envolve movimentos variados, desde os mais simples como dois pra lá e dois pra cá como movimentos mais complexos reunidos em combinações e contratempos. O foco principal é o aeróbio, deixando a parte muscular para as aulas localizadas e a musculação.

QUEM PODE PARTICIPAR DESSA AULA?

Podem participar da aula pessoas de qualquer idade, desde crianças a idosos. Apesar de a maioria dos praticantes ser mulheres, a aula de Ritmos é unissex.

A aula dura 30 e inicia com uma música mais lenta para aquecimento. A aula pode envolver ritmos variados, de acordo com a escolha do professor e a preferência dos alunos.

ALGUNS BENEFÍCIOS OFERECIDOS

  • Melhora da resistência cardiorrespiratória
  • Melhora da consciência do movimento e postura
  • Desenvolvimento da coordenação motora
  • Aumento da elasticidade dos tendões
  • Melhora da força muscular
  • Queima de calorias
  • Melhora o humor
  • Estimula a criatividade
  • Combate a depressão, frustração e solidão
  • Ajuda a combater o estresse

Agora que você conhece como funciona uma aula de Ritmos, que tal experimentar e usufruir dos benefícios que ela proporciona?

Veja no nosso horário, e apareça! Venha fazer Ritmos com a gente e se divertir enquanto dança!

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