O LIFT trabalho muscular para ganho de resistência, força e hipertrofia de forma geral, com ênfase nos grandes grupamentos musculares. Utiliza-se barra livre com anilhas.

BENEFÍCIOS DO LIFT

• Emagrece rápido
• Tonificação Muscular
• Auxilia na prevenção da osteosporose
• Aumenta a Força
• fortalecimento da coluna vertebral
• Diminui as chances de uma diabete
• Melhora o sistema imunológico
• Aumenta o equilíbrio
• Melhora o humor e a auto-estima