Os benefícios da atividade física vão muito além de apenas reduzir peso, e para os portadores de doenças crônicas é de extrema importância. O exercício regular é ótimo para o controle de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes, entre outras enfermidades crônicas. A prática da atividade física está diretamente associada à prevenção e ao tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, além de possibilitar a redução da incapacidade física causada pela sua evolução. Alguns estudos demonstraram a relação entre o nível de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardiovasculares.
Em alguns casos, a prática regular de exercícios pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los. Os benefícios da atividade física para pacientes crônicos envolvem principalmente os aspectos como redução da adiposidade corporal, queda da pressão arterial, melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina, aumento do gasto energético, aumento da massa e força muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratórias e mais flexibilidade e equilíbrio.
Benefícios de realizar alguma atividade física para cada doença crônica:
Doenças Cardiovasculares:
Os vasos sanguíneos se dilatam durante o exercício;
Melhora a absorção de oxigênio pelo sangue;
Com isso se reduz a tensão do sistema circulatório e faz a pressão diminuir.
Obesidade:
Reduz e controla o peso;
Queima gordura;
Melhora a atividade cardiorrespiratória;
Auxilia no controle do diabetes;
Auto-estima e imagem corporal;
Aspecto psicológico;
Eleva o nível de endorfinas (hormônio do bem estar) no organismo;
Sentir-se melhor fisicamente, mentalmente e emocionalmente.
Diabetes:
Diminui pela metade a necessidade de injeções de insulina ou mesmo torná-las desnecessárias;
Alta sensibilidade à insulina;
Melhora à saúde de portadores de Sindrome Metabólica;
Doenças Respiratórias (ASMA, BRONQUITE CRÔNICA, RENITE E ENFISEMA PULMONAR):
Aumentar a resistência do pulmão;
Controlar melhor a respiração;
Melhora a capacidade respiratória;
Doenças Renais:
Melhora o controle da pressão arterial;
Aumenta a flexibilidade, força e função muscular prejudicadas devido a inatividade.
Outro aspecto importante é o psicológico;
O tratamento de hemodiálise gera muita tensão e ansiedade no paciente, é uma forma de combater o estresse, melhorar a auto-estima e elevar o humor.
Sempre procure um Profissional para prescrição correta da atividade física a ser realizada.
Jader da Costa
Profissional de Educação Física
Fonte: Unimed
