Como melhorar a postura
Sete coisas e ações típicas estragam a postura e tornam a figura encurvada e nada atlética. Tudo o que você precisa saber para reduzir o risco de curvatura da coluna vertebral. 1. Mochila Carregar mochila pesada é uma das causas mais frequentes de postura in29correta e curvatura da coluna vertebral(1). O peso da mochila faz […]
Como anda sua postura? Posição influencia sua rotina
Primeiramente, observe como está sua postura neste momento. Se está lendo este artigo em pé, analise se a cabeça se mantém alta, se o seu queixo está firme para frente, se os ombros estão ao lado do tronco, se peito está ligeiramente para fora e o abdômen para dentro, auxiliando o equilíbrio. Agora, se está […]
