Sedentarismo
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao grande comprometimento que a mesma pode ocasionar, considera-se atualmente como um […]
TAPIOCA EMAGRECE – SERÁ MESMO?
A tapioca possui uma elevada concentração de carboidratos e pode ser um erro acreditar que ela realmente emagreça. Nós já falamos aqui sobre alguns benefícios da tapioca para o seu corpo. Super fit e saborosa, ela ganhou o coração e a mesa dos brasileiros já há alguns anos, porém agora com mais força do que nunca. Tanto […]
Hipertrofia ou perda de peso?
Quando o papo é atividade física, nem sempre o bom desempenho está associado apenas ao tempo em que se passa na academia. Ter em mente seu objetivo — emagrecer ou ganhar massa muscular — pode ajudar, e muito, na hora de alcançar os resultados. Finalidades diferentes exigem treinamentos específicos, que variam na frequência, na pausa, […]
É possível ter um peso saudável, mas excesso de gordura no corpo?
Sushi é uma britânica de 29 anos, jornalista da BBC, que se considera uma pessoa de tamanho médio e goza, em geral, de uma boa saúde. Ela usa roupas tamanho 12 (aproximadamente 40 no Brasil) e acredita que leva um estilo de vida normal, moderadamente saudável. Ela se exercita com certa frequência no verão, quando […]
