11 dicas fitness que, na realidade, fazem mal para a saúde
Antes de iniciar os exercícios na academia, conheça alguns mitos sobre a conquista do corpo ideal Mito 1: Para ficar em forma você só precisa ir à academia duas vezes por semana Esse tempo não sustentará os benefícios ganhos. De acordo com Shawn Arent, especialista entrevistado pelo Business Insider, o mínimo é de três vezes […]
