4 atitudes essenciais para controlar a mente, manter a motivação e ‘voar’ nos treinos
Fatores psicológicos como a falta de motivação podem ser os piores inimigos na hora do treino. Você provavelmente não dá atenção a isso, mas deveria.
É um fato, comprovado pela prática e pela ciência: fatores psicológicos podem ser os piores inimigos na hora do treino. Você provavelmente não dá a devida atenção a isso, mas deveria.
4 conselhos fitness que você já ouviu, mas não deveria seguir
Descubra o momento certo de alongar os músculos e de cuidar da hidratação, além de esclarecer se deve malhar de barriga vazia ou com pesinhos extras Conselho 1 – “Alongue antes de partir para a malhação” Você com certeza conhece o ritual de alongar antes de praticar alguma atividade. Acontece que forçar os músculos quando […]
