12 erros comuns cometidos na academia
Exercitar-se de maneira correta ajuda a melhorar a forma física e afastar o risco de lesões Ganho de massa muscular, emagrecimento, saúde. As pessoas praticam atividade física com objetivos diversos. Para alcançar a meta, não basta se exercitar – é preciso se exercitar do jeito certo. Exagerar na carga, pular o aquecimento e seguir sempre […]
