10 exercícios para deixar pernas e bumbum em forma
Não ter tempo ou dinheiro para ir à academia não pode ser uma desculpa para cuidar da saúde. Em tempos de crise, saber como malhar em casa aparece cada vez mais como uma opção para deixar o corpo em forma. Para ajudar nesse momento, a empresária Erila Alk, do projeto Bonita aos 40, criou um passo […]
Projeto verão – 7 Dicas para se Preparar para a Estação mais Quente do Ano
Se você começar meses antes, seu projeto verão será bem mais tranquilo. Anote todas as dicas! Tudo bem, o friozinho está só começando e o inverno ainda não deu as caras com força total. Porém, não se engane: o projeto verão não pode esperar até a temporada de praia! Na verdade, este é o momento ideal adotar medidas […]
