A verdade sobre o “REP EFFECT” no BODYPUMP
O efeito repetição, conhecido no BODYPUMP™, possui inúmeros benefícios para você! Como profissionais de Ed. Física, sabemos que o treinamento de resistência é um ingrediente-chave para qualquer regime de treino equilibrado. Mas você sabe como um programa como o BODYPUMP™ – levantamento de pesos leves para muitas repetições – se compara a modelos mais tradicionais de treinamento […]
