3 exercícios para o abdômen tanquinho e muito mais
Exercitar os músculos do abdômen não é só para aqueles que querem ter um “abdômen tanquinho”, apelido sugestivo dado aos músculos saltados da barriga. Pelo contrário. “Essa região bem fortalecida é importante para todos nós, simplesmente porque vamos envelhecer um dia e, conforme a idade avança, o corpo vai perdendo aos poucos esse centro de equilíbrio”, […]
Barriga chapada depois dos 30
As regras principais para um estômago liso para aqueles que já passaram a barreira da terceira década. Tudo para entender por que é difícil ganhar um abdominal trincado nessa idade. Como fazer abdominais depois dos 30? Um dos temas mais importantes para aqueles que já entraram na casa dos trinta é o fazer para manter […]
