Treino HIIT: Exercícios para emagrecer e como fazer HIIT na esteira
HIIT é uma sigla inglesa para “High Intensity Interval Training”, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo aquele treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com períodos de descanso que podem ser ativos (ou seja, a pessoa continua se movendo, mas em uma […]
Treino de 7 minutos garante um Dia dos Namorados especial
Preparador físico e colunista do Delas, Vinícius Possebon mostra que ainda dá tempo de preparar o corpo para o tão aguardado dia 12 de junho Não importa se o jantar será à luz de velas ou se o filme no cinema será bom, a maior preocupação do Dia dos Namorados é com o que vem […]
Atividade Física após os 60
Com o passar do tempo a expectativa de vida dos brasileiros vem mudando, mas além dela a aparência de pessoas que já passaram dos 60 também. Já não é mais possível apontar a idade de alguém através de traços antes característicos da idade. Avançaram os tratamentos estéticos, produtos para conservar e até rejuvenescer. Com relação […]
